.
اسباب مشجعة لتناول القهوة يوميا بالاضافه الى فوائدها الصحية !!
الكثير من الناس لا يتسطيع ان يبدا يومه دون فنجان القهوة في الصباح الباكر .. لانه تمثل لهم بداية يوم جيدة وبمزاج جيد للعمل او الدراسة والعديد من الاعمال الاخرى خلال اليوم .. ولكن هل فكرت يوما ان القهوة تساعد على تحسين صحة الانسان .. سنتعرف على ذلك في هذا المقال
1 - تحتوي القهوة على مضاضات الاكسدة
تعتبر القهوة مصدر غني بمضاضات الاكسدة حيث ان تناول كوبين يوميا من القهوة يفيد الجسم
2 - القهوة تساعد على تنشيط الذاكرة
القهوة هي منبه معروف لانها تحتوي على الكافيين فهي تساعد على تحسين قوة الذاكرة وكذلك النشاط والحيوية ليوم جيد
3 - القهوة تقلل من الاكتئاب
اجريت على العديد من الدراسات على الاشخاص اللذين يتناولون القهوة يوميا بالمقارنه مع الاشخاص اللذي لا يتناولوها بشكل يومي ولاحظو ان اللذين يتناولون القهوة يوميا يكونون في مزاج جيد اكثر من الاخرين
4 - القهوة لها آثار طويلة الأمد على الصحة
القهوة تحد من الاصابه بامراض القلب والاوعية الدموية والعصبية
5 - القهوة تقلل من الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني
يعتقد بعض الباحثين أن داء السكري من النوع 2 ناجم عن تراكم بروتين يسمى هياب، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى موت الخلايا في البنكرياس.وتساعد ثلاثة مركبات توجد في كوب من القهوة العادية عن وقف هذا التراكم السام، وحماية البنكرياس وتقليل خطر داء السكري من النوع 2.
6 - قد تقلل القهوة من الاصابة بمرض الزهايمر
وجدت بعض الدراسات ان من يشربون القهوة يوميا احتمال اصابتهم بمرض الزهامير او تطوره اقل من الاخرين
7 - وجد الباحثون ان من يشربون كوبين من القهوة يوميا اقل عرضه لتليف الكبد من الاخرين بسبب احتوائها على مضادات الاكسدة ومضادادت الالتهاب
يفضل شرب القهوة دون اضافه السكر لها
من فضلك شارك هذا الموضوع اذا اعجبك
