.
32 فائدة مذهلة من الطماطم للبشرة والشعر والصحة
عندما نقول لشخص خديك جميلة حمراء مثل الطماطم هذا دليل على صحة جيدة وشكل جمالي مرتبط بالتغذية الجيدة
حيث ترتبط دائما في اذاهنا الصحة الجيدة بعدم اصفرار الوجه بل بتورده هل سبق لك انك تخيلت
ان المطاطم مليئة بالفوائد الصحية والغذائية دعونا ننظر كيف تكون الطماطم هذه الخضار البسيطة والمتوفرة
لدينا جميعا ان تكون صديقتنا في السعي للصحة والتغذية الجيدة
اولا لا بد ان نعرف بعض المعلومات عن الطماطم
في البداية ما هي الطماطم ؟؟ تمسى في بعض الاحيان البندورة وعند المصرين الاوطة
1- الطماطم هي الفاكهة التي تعتبر أيضا من الخضروات، وتستخدم على نطاق واسع في صنع مجموعة واسعة من الأطباق
2- فهي تستخدم في الأطباق النباتية وكذلك غير النباتية في جميع أنحاء العالم، وأيضا لتناول الوجبات الخفيفة.
هي مشهورة ليتم استخدامها في البيتزا والسندويشات والكوكتيلات أيضا.
3 - هذه الفاكهة المستخدمة على نطاق واسع لديها العديد من الفوائد الغذائية بالإضافة إلى تفضيلها في العديد من الثقافات
4- وهي تنتمي إلى عائلة الباذنجان من الخضروات، وكانت زراعتها المهيمنة في إسبانيا
5 - وقدمت للعالم من قبل المستكشفين الإسبان واكتسبت شعبية واسعة النطاق في جميع مناطق العالم
اكتشف 32 فائدة مذهلة من الطماطم للبشرة والشعر والصحة !!
اولا : الفوائد الصحية للطماطم
الطماطم لها نسبة عالية من الماء فهي ترطب الجلد وتحافظ عليه في حالة صحية وبراقة
توفر الطماطم 20 % تقريبا من الفيتمينات المطلوبة لكل وجبة هو أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة. ومن المعروف أيضا انه اذا توافرت جميع العناصر الغذائية الازمه للصحة هذا يجعل جسم الانسان يؤدي العمل بشكل افضل وحيوية ونشاط اكثر
غنية باحتوائها على البوتاسيوم أنها تعطي حوالي 237 ملغ من البوتاسيوم المفيد للتحكم في معدل ضربات القلب وفي الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية
الفيتامينات مثل فيتامين A، B المركب الفلافونويد، الثيامين، الفولات، النياسين الخ موجودة أيضا في الطماطم التي تساعد على علاج أمراض الجلد والعين.
تحتوي على كمية كبيرة من المعادن والمواد المغذية تساعد أيضا في الحفاظ على جسمنا من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
غنية بالكالسيوم الذي يؤدي إلى تحسين قوة العظام وتكوين العظام في الجسم وهذا مفيد
ايضا في الحفاظ على اسنانك في حالة صحية
تحتوي على بعض المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تحسين الصحة
وهو مصدر غني طبيعيا ب البروتين، وهو أمر جيد لإصلاح الخلايا وبناء العضلات
وتشمل المواد الغذائية الأساسية الأخرى 4 غرامات من الكربوهيدرات، 1 غرام من البروتين، 18 غراما من السعرات الحرارية و 0 من الدهون المشبعة. يمكن أن تؤكل هذه الخضار بكميات جيدة نظرا لانخفاض معدل السعرات الحرارية فيها
ثانيا : فوائد الطماطم للبشرة
علاج المسامات المفتوحة
ويمكن ذالك عن طريق إضافة أربعة قطرات من عصير الطماطم إلى 1 ملعقة كبيرة من الماء وضعيه على وجههك باستخدام القطن
دلكي بشرتك بلطف ثم اتركي هذا الخليط 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك مع الاستخدام المنتظم لهذه الطريقة
سوف يتقلص حجم المسام
تعطي رونق واضائه للبشرة تجعلها غير باهتتة
فهي ليست مجرد جزء هام من نظام غذائي صحي ولكن أيضا تعمل عجائب عندما توضع موضعيا على الجلد. وضع عصير الطماطم أو فرك نصفين الطماطم على الجلد حيث ينعش البشرة ويجعلها مشرقة مما يتيح لك بشرة صحية المظهر. أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين C والمعروف لنا اهميته بالنسبة للجلد
زيت بذور الطماطم هو احدث اضافة في عالم الزيوت وممتاز لعلاج العديد من الأمراض الجلدية
ويستخدم زيت بذور الطماطم لعلاج خفيفة الى الأمراض الجلدية الحادة مثل الأكزيما والصدفية. ومفيد
أيضا في علاج البشرة الجافة والتالفة ويحارب علامات الشيخوخه .
يمكنك ذالك عن طريق استخدام كمية معتدلة من النفط لتدليك المناطق المتضررة من الجلد الخاص بك. وتركها ليلة، وأغسلها في اليوم التالي
يمكنك أيضا إضافة هذا الزيت إلى كريمات الوجه الخاص بك، للحفاظ على بشرة ناعمة وسلسة
تعالج حب الشباب ايضا حيث تحتوي على فيتامين a c المستخدمين في الادوية والمراهم التي تقوم
بعلاج حب الشباب والطماطم تحتوي على نسبة عالية من هذه الفتمينات مما يساعد على علاج حب
الشباب
اذا كنت تعاني من بثور صغيرة على وجهك قطع الطماطم الي نصفين وادعك بها وجهك قليلا
إذا كنت تعاني من مشاكل حب الشباب الشديدة قشر الطماطم واهرسها وضعها على وجهك مع لبها واتركها
لمدة ساعة ثم اغسل وجهك
استخدم الطريقة بانتظام للتخلص من حب الشباب والبثور
تمنع افراز الزيوت الزائدة حيث تودي الزيوت الزائدة في البشرة الى انسداد المسام وتراكم الاوساخ وتغير لون البشرة مما يؤدي الى زيادة البثور ولمنع افراز الزيوت الزائده
قومي باستخدام عصير 2 من الطماطم مضاف اليها 4 ملاعق كبيرة من عصير الخيار وضعي هذا المزيج يوميا على وجهك بواسطة القطن
الطماطم تمنع علامات الشيخوخه ايضا الطماطم ومنتجاتها تمكن الجلد من امتصاص الأكسجين ومنع علامات الشيخوخة. حيث تجعل البشرة تبدو أصغر سنا وصحية مع أقل جهد.
الطماطم ايضا واقية من اشعة الشمس الضارة
وفقا لدراسات مختلفة، الطماطم تحتوي على مضاد للأكسدة تسمى الليكوبين الذي يعمل بمثابة واقية من الشمس . وهذا يوفر حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
والطماطم ايضا تخفف من ضغط العين يمكنك استخدامها على العين عندما تكون عينيك مجهدة
الطماطم تحارب تلف الخلايا بسبب احتوائها على اللايكوبين الذي يمنع الخطوط والتجاعيد ويجعلك تبدو اكثر شبابا
كما تعتبر الطماطم مبيض طبيعي للبشرة لاستخدام الطماطم كبيض طبيعي
قومي بعمل الاتي
ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، 1 ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي و 2 ملعقة صغيرة من عجينة الطماطم
ضعي الخليط على الوجه والعنق لمده 20 دقيقة حيث يقوم الشوفان بتقشير الجلد بلطف ويعمل الزبادي والطماطم على حل مشكلات البشرة للحصول على بشرة اكثر بياضا واشراقا
تقوم الطماطم ايضا بمنع حروق الشمس الناس الذين تناولوا 5 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم يوميا لمدة 3 أشهر متتالية تشكل لديهم محمية طبيعية ضد حرق الشمس. ويمكن ايضا وضع الطماطم على الحروق الشمسة لعلاجها
خلط 2 ملعقة شاي من لب الطماطم مع 1 ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي. ضع هذا على الوجه والعنق واليدين والقدمين
الطماطم تبرد الجلد بينما يوفر اللبن دفعة البروتين لجعل البشرة ناعمة ونضرة
الطماطم مفيدة للحصول على بشرة ناعمة
قومي بعمل مزيج العسل مع عصير الطماطم للحصول على عجينة سميكة. توضع على الوجه وغسله بعد 15 دقيقة للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة
الطماطم تزيل خلايا الجلد الميته
ولازلة خلايا الجلد الميته قومي بعمل الاتي
طحن الطماطم في الخلاط مع البذور وإضافة 1 ملعقة صغيرة من السكر إليها.
ضعيه على الوجه وتدليك بلطف في حركة دائرية
يمكنك أيضا قطع 1 الطماطم إلى نصفين 2 ويرش بعض السكر على ذلك. فرك الجلد بلطف مع ذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة نظيفة وجديدة
ثالثا : فوائد الطماطم للشعر
ربما انكم قد لاحظتم أن العديد من منتجات العناية بالشعر بما في ذلك الشامبو ومكيفات تحتوي على مستخلص الطماطم باعتبارها واحدة من المكونات. وذلك لأن الطماطم تحتوي على العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين A، BC وE، وهذه الفيتمينات ممتازة لشعر صحي. واليك بعض من فوائد الطماطم للشعر وتشمل
تعتبر الطماطم (البندورة) علاجا ممتازا لتساقط الشعر. ويعتقد أن وضع عجينة الطماطم على فروة الرأس يمكن أن يمنع تساقط الشعر
الطماطم هي بلسم طبيعي للشعر مما يجعله لين وطري ضعي بعض قطرات من زيت الطماطم على شعرك وستلاحظين النتيجه
الطماطم تساعدك على التخلص من الشعر الجاف وذالك حسب الاتي
مزيج معجون الطماطم مع زيت ووضعه على الشعر.
اتركه لمدة 20 دقائق ثم غسله. وهذا سيجعل الشعر فائق النعومة ، لامع ومرن لأنه يحتوي على كميات عالية من البروتين
قد يتغير لون الشعر مع السباحه بسبب الكلور ويمكن ان تساعدك الطماطم في ازلة بقع الشعر وذلك حسب الاتي
وضع عصير الطماطم النقي على الشعر وتترك لمدة 20 دقيقة. ثم شطفه بالماء، ثم الشامبو والبلسم
الطماطم مفيدة جدا لعلاج حكة فروة الرأس والقشرة. حكة فروة الرأس والقشرة تؤدي إلى مشاكل فروة الرأس الأخرى، مثل الأكزيما والصدفية . تحتوي الطماطم على كمية عالية من فيتامين C والتي تحارب القشرة ويوفر الكولاجين للتنمية الأنسجة السليمة لفروة الرأس
ولعلاج فورة الراس والقشرة ابعتلي الاتي
احضري 2 - 3 حبات طماطم واخرجي اللب السميك منهم
إضافة 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون إليها، وتخلط جيدا لتشكيل عجينة ناعمة. توضع بلطف على فروة الرأس
بعد وضعها بطريقة صحيحه على فرورة الراس تترك لمده 30 دقيقة وبعدها اشطفي شعرك بالماء واتركيه يجف
هذا المقال خاص بمدونه حياة احلى
عندما نقول لشخص خديك جميلة حمراء مثل الطماطم هذا دليل على صحة جيدة وشكل جمالي مرتبط بالتغذية الجيدة
حيث ترتبط دائما في اذاهنا الصحة الجيدة بعدم اصفرار الوجه بل بتورده هل سبق لك انك تخيلت
ان المطاطم مليئة بالفوائد الصحية والغذائية دعونا ننظر كيف تكون الطماطم هذه الخضار البسيطة والمتوفرة
لدينا جميعا ان تكون صديقتنا في السعي للصحة والتغذية الجيدة
اولا لا بد ان نعرف بعض المعلومات عن الطماطم
في البداية ما هي الطماطم ؟؟ تمسى في بعض الاحيان البندورة وعند المصرين الاوطة
1- الطماطم هي الفاكهة التي تعتبر أيضا من الخضروات، وتستخدم على نطاق واسع في صنع مجموعة واسعة من الأطباق
2- فهي تستخدم في الأطباق النباتية وكذلك غير النباتية في جميع أنحاء العالم، وأيضا لتناول الوجبات الخفيفة.
هي مشهورة ليتم استخدامها في البيتزا والسندويشات والكوكتيلات أيضا.
3 - هذه الفاكهة المستخدمة على نطاق واسع لديها العديد من الفوائد الغذائية بالإضافة إلى تفضيلها في العديد من الثقافات
4- وهي تنتمي إلى عائلة الباذنجان من الخضروات، وكانت زراعتها المهيمنة في إسبانيا
5 - وقدمت للعالم من قبل المستكشفين الإسبان واكتسبت شعبية واسعة النطاق في جميع مناطق العالم
اكتشف 32 فائدة مذهلة من الطماطم للبشرة والشعر والصحة !!
اولا : الفوائد الصحية للطماطم
الطماطم لها نسبة عالية من الماء فهي ترطب الجلد وتحافظ عليه في حالة صحية وبراقة
توفر الطماطم 20 % تقريبا من الفيتمينات المطلوبة لكل وجبة هو أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة. ومن المعروف أيضا انه اذا توافرت جميع العناصر الغذائية الازمه للصحة هذا يجعل جسم الانسان يؤدي العمل بشكل افضل وحيوية ونشاط اكثر
غنية باحتوائها على البوتاسيوم أنها تعطي حوالي 237 ملغ من البوتاسيوم المفيد للتحكم في معدل ضربات القلب وفي الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية
الفيتامينات مثل فيتامين A، B المركب الفلافونويد، الثيامين، الفولات، النياسين الخ موجودة أيضا في الطماطم التي تساعد على علاج أمراض الجلد والعين.
تحتوي على كمية كبيرة من المعادن والمواد المغذية تساعد أيضا في الحفاظ على جسمنا من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
غنية بالكالسيوم الذي يؤدي إلى تحسين قوة العظام وتكوين العظام في الجسم وهذا مفيد
ايضا في الحفاظ على اسنانك في حالة صحية
تحتوي على بعض المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تحسين الصحة
وهو مصدر غني طبيعيا ب البروتين، وهو أمر جيد لإصلاح الخلايا وبناء العضلات
وتشمل المواد الغذائية الأساسية الأخرى 4 غرامات من الكربوهيدرات، 1 غرام من البروتين، 18 غراما من السعرات الحرارية و 0 من الدهون المشبعة. يمكن أن تؤكل هذه الخضار بكميات جيدة نظرا لانخفاض معدل السعرات الحرارية فيها
ثانيا : فوائد الطماطم للبشرة
علاج المسامات المفتوحة
ويمكن ذالك عن طريق إضافة أربعة قطرات من عصير الطماطم إلى 1 ملعقة كبيرة من الماء وضعيه على وجههك باستخدام القطن
دلكي بشرتك بلطف ثم اتركي هذا الخليط 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك مع الاستخدام المنتظم لهذه الطريقة
سوف يتقلص حجم المسام
تعطي رونق واضائه للبشرة تجعلها غير باهتتة
فهي ليست مجرد جزء هام من نظام غذائي صحي ولكن أيضا تعمل عجائب عندما توضع موضعيا على الجلد. وضع عصير الطماطم أو فرك نصفين الطماطم على الجلد حيث ينعش البشرة ويجعلها مشرقة مما يتيح لك بشرة صحية المظهر. أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين C والمعروف لنا اهميته بالنسبة للجلد
زيت بذور الطماطم هو احدث اضافة في عالم الزيوت وممتاز لعلاج العديد من الأمراض الجلدية
ويستخدم زيت بذور الطماطم لعلاج خفيفة الى الأمراض الجلدية الحادة مثل الأكزيما والصدفية. ومفيد
أيضا في علاج البشرة الجافة والتالفة ويحارب علامات الشيخوخه .
يمكنك ذالك عن طريق استخدام كمية معتدلة من النفط لتدليك المناطق المتضررة من الجلد الخاص بك. وتركها ليلة، وأغسلها في اليوم التالي
يمكنك أيضا إضافة هذا الزيت إلى كريمات الوجه الخاص بك، للحفاظ على بشرة ناعمة وسلسة
تعالج حب الشباب ايضا حيث تحتوي على فيتامين a c المستخدمين في الادوية والمراهم التي تقوم
بعلاج حب الشباب والطماطم تحتوي على نسبة عالية من هذه الفتمينات مما يساعد على علاج حب
الشباب
اذا كنت تعاني من بثور صغيرة على وجهك قطع الطماطم الي نصفين وادعك بها وجهك قليلا
إذا كنت تعاني من مشاكل حب الشباب الشديدة قشر الطماطم واهرسها وضعها على وجهك مع لبها واتركها
لمدة ساعة ثم اغسل وجهك
استخدم الطريقة بانتظام للتخلص من حب الشباب والبثور
تمنع افراز الزيوت الزائدة حيث تودي الزيوت الزائدة في البشرة الى انسداد المسام وتراكم الاوساخ وتغير لون البشرة مما يؤدي الى زيادة البثور ولمنع افراز الزيوت الزائده
قومي باستخدام عصير 2 من الطماطم مضاف اليها 4 ملاعق كبيرة من عصير الخيار وضعي هذا المزيج يوميا على وجهك بواسطة القطن
الطماطم تمنع علامات الشيخوخه ايضا الطماطم ومنتجاتها تمكن الجلد من امتصاص الأكسجين ومنع علامات الشيخوخة. حيث تجعل البشرة تبدو أصغر سنا وصحية مع أقل جهد.
الطماطم ايضا واقية من اشعة الشمس الضارة
وفقا لدراسات مختلفة، الطماطم تحتوي على مضاد للأكسدة تسمى الليكوبين الذي يعمل بمثابة واقية من الشمس . وهذا يوفر حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
والطماطم ايضا تخفف من ضغط العين يمكنك استخدامها على العين عندما تكون عينيك مجهدة
الطماطم تحارب تلف الخلايا بسبب احتوائها على اللايكوبين الذي يمنع الخطوط والتجاعيد ويجعلك تبدو اكثر شبابا
كما تعتبر الطماطم مبيض طبيعي للبشرة لاستخدام الطماطم كبيض طبيعي
قومي بعمل الاتي
ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، 1 ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي و 2 ملعقة صغيرة من عجينة الطماطم
ضعي الخليط على الوجه والعنق لمده 20 دقيقة حيث يقوم الشوفان بتقشير الجلد بلطف ويعمل الزبادي والطماطم على حل مشكلات البشرة للحصول على بشرة اكثر بياضا واشراقا
تقوم الطماطم ايضا بمنع حروق الشمس الناس الذين تناولوا 5 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم يوميا لمدة 3 أشهر متتالية تشكل لديهم محمية طبيعية ضد حرق الشمس. ويمكن ايضا وضع الطماطم على الحروق الشمسة لعلاجها
خلط 2 ملعقة شاي من لب الطماطم مع 1 ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي. ضع هذا على الوجه والعنق واليدين والقدمين
الطماطم تبرد الجلد بينما يوفر اللبن دفعة البروتين لجعل البشرة ناعمة ونضرة
الطماطم مفيدة للحصول على بشرة ناعمة
قومي بعمل مزيج العسل مع عصير الطماطم للحصول على عجينة سميكة. توضع على الوجه وغسله بعد 15 دقيقة للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة
الطماطم تزيل خلايا الجلد الميته
ولازلة خلايا الجلد الميته قومي بعمل الاتي
طحن الطماطم في الخلاط مع البذور وإضافة 1 ملعقة صغيرة من السكر إليها.
ضعيه على الوجه وتدليك بلطف في حركة دائرية
يمكنك أيضا قطع 1 الطماطم إلى نصفين 2 ويرش بعض السكر على ذلك. فرك الجلد بلطف مع ذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة نظيفة وجديدة
ثالثا : فوائد الطماطم للشعر
ربما انكم قد لاحظتم أن العديد من منتجات العناية بالشعر بما في ذلك الشامبو ومكيفات تحتوي على مستخلص الطماطم باعتبارها واحدة من المكونات. وذلك لأن الطماطم تحتوي على العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين A، BC وE، وهذه الفيتمينات ممتازة لشعر صحي. واليك بعض من فوائد الطماطم للشعر وتشمل
تعتبر الطماطم (البندورة) علاجا ممتازا لتساقط الشعر. ويعتقد أن وضع عجينة الطماطم على فروة الرأس يمكن أن يمنع تساقط الشعر
الطماطم هي بلسم طبيعي للشعر مما يجعله لين وطري ضعي بعض قطرات من زيت الطماطم على شعرك وستلاحظين النتيجه
الطماطم تساعدك على التخلص من الشعر الجاف وذالك حسب الاتي
مزيج معجون الطماطم مع زيت ووضعه على الشعر.
اتركه لمدة 20 دقائق ثم غسله. وهذا سيجعل الشعر فائق النعومة ، لامع ومرن لأنه يحتوي على كميات عالية من البروتين
قد يتغير لون الشعر مع السباحه بسبب الكلور ويمكن ان تساعدك الطماطم في ازلة بقع الشعر وذلك حسب الاتي
وضع عصير الطماطم النقي على الشعر وتترك لمدة 20 دقيقة. ثم شطفه بالماء، ثم الشامبو والبلسم
الطماطم مفيدة جدا لعلاج حكة فروة الرأس والقشرة. حكة فروة الرأس والقشرة تؤدي إلى مشاكل فروة الرأس الأخرى، مثل الأكزيما والصدفية . تحتوي الطماطم على كمية عالية من فيتامين C والتي تحارب القشرة ويوفر الكولاجين للتنمية الأنسجة السليمة لفروة الرأس
ولعلاج فورة الراس والقشرة ابعتلي الاتي
احضري 2 - 3 حبات طماطم واخرجي اللب السميك منهم
إضافة 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون إليها، وتخلط جيدا لتشكيل عجينة ناعمة. توضع بلطف على فروة الرأس
بعد وضعها بطريقة صحيحه على فرورة الراس تترك لمده 30 دقيقة وبعدها اشطفي شعرك بالماء واتركيه يجف
هذا المقال خاص بمدونه حياة احلى
من فضلك شارك هذا الموضوع اذا اعجبك
