.
جربي
طريقة مختلفة للتخلص من دهون البطن، من خلال اختيار كوب واحد من الوصفات
التالية، لتشربيه قبل الأكل بحوالي نصف ساعة تقريبا، أو على الأقل كوب واحد
يوميا.
وصفة الجزر
=======
المقادير:
---------
كوب ماء
ثمرة جزر مقشرة
ثمرة طماطم
طريقة التحضير:
-----------------
اخفقي الطماطم مع الجزر في الخلاط، واشربي من المزيج كوبا كلما أمكن
وصفة الموز مع زبد الفول السودانى
===================
المقادير:
-----------
كوب حليب منزوع الدسم
نصف كوب زبادي منزوع الدسم
ملعقتان كبيرتان زبد فول سوداني
ربع ثمرة موز
ملعقة كبيرة عسل
أربعة مكعبات ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:
---------------
اخفقي المقادير السابقة في الخلاط، واشربي كوبا منه يوميا.
وصفة التفاح
=======
المقادير:
-----------
نصف كوب حليب خالي الدسم
نصف كوب زبادي خالي الدسم
تفاحة مقشرة ومقطعه
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:
--------------
اخفقي المكونات السابقة في محضر الطعام ليصبح جاهزا للشرب.
عصير التوت
======
المقادير:
----------
كوب حليب خالى الدسم
كوب من التوت ويفضل المجمد
ملعقة كبيرة من بذور الكتان
طريقة التحضير:
-----------------
اخلطي التوت مع الحليب في الخلاط، ثم اسكبيه في كوب مع وضع بذور الكتان والتقليب الجيد للشراب
وصفة الجزر
=======
المقادير:
---------
كوب ماء
ثمرة جزر مقشرة
ثمرة طماطم
طريقة التحضير:
-----------------
اخفقي الطماطم مع الجزر في الخلاط، واشربي من المزيج كوبا كلما أمكن
وصفة الموز مع زبد الفول السودانى
===================
المقادير:
-----------
كوب حليب منزوع الدسم
نصف كوب زبادي منزوع الدسم
ملعقتان كبيرتان زبد فول سوداني
ربع ثمرة موز
ملعقة كبيرة عسل
أربعة مكعبات ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:
---------------
اخفقي المقادير السابقة في الخلاط، واشربي كوبا منه يوميا.
وصفة التفاح
=======
المقادير:
-----------
نصف كوب حليب خالي الدسم
نصف كوب زبادي خالي الدسم
تفاحة مقشرة ومقطعه
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:
--------------
اخفقي المكونات السابقة في محضر الطعام ليصبح جاهزا للشرب.
عصير التوت
======
المقادير:
----------
كوب حليب خالى الدسم
كوب من التوت ويفضل المجمد
ملعقة كبيرة من بذور الكتان
طريقة التحضير:
-----------------
اخلطي التوت مع الحليب في الخلاط، ثم اسكبيه في كوب مع وضع بذور الكتان والتقليب الجيد للشراب
من فضلك شارك هذا الموضوع اذا اعجبك
